Pourquoi bouger pendant la grossesse
Un corps préparé, une naissance facilitée.
L'activité physique adaptée pendant la grossesse est aujourd'hui recommandée par la quasi-totalité des professionnels de santé. Elle réduit les douleurs, améliore le sommeil, prépare l'accouchement et favorise la récupération.
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Renforcement doux & ciblé
Muscles profonds, posture, dos, épaules — pour limiter douleurs lombaires et fatigue.
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Respiration & périnée
Un travail spécifique pour préparer l'accouchement et préserver votre plancher pelvien.
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Mobilité & souplesse
Entretenir l'amplitude articulaire, libérer les tensions — hanches, bassin, épaules.