Charenton-le-Pont • Lun - Sam : 7h - 21h
07 56 90 97 70 cloud.pluchart@gmail.com
&
Disponible à Charenton & environs

Retrouvez votre corps,
retrouvez-vous.

Coach sportif spécialisé pré & post-partum, je vous accompagne à Charenton-le-Pont et dans l'Est parisien. Un coaching exigeant, humain et adapté à votre corps, à votre rythme, à votre vie.

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Ludovic Pluchart, coach sportif à Charenton-le-Pont
100+
Femmes accompagnées en pré & post-partum
Coaching étirements à Charenton Coaching gainage à domicile
Mon approche

Un coaching qui va au-delà de la performance.

Je suis coach sportif avec la volonté d'accompagner mes clients au-delà de la simple performance physique. Mon objectif : vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, de retrouver de l'énergie et de la confiance, tout en respectant votre rythme et votre quotidien.

  • Humain & bienveillant

    Aucune pression, aucune culpabilité. Un cadre rassurant et personnalisé.

  • Exigeant & structuré

    Des séances construites pour des résultats concrets, sans perte de temps.

  • Adaptable à votre vie

    Emploi du temps chargé, jeune parent, reprise en douceur : je m'adapte.

Ce que je propose

Un accompagnement sur-mesure,
adapté à votre rythme.

Des prestations pensées pour des femmes et des parents actifs qui veulent retrouver la forme avec méthode et sérénité.

Coaching pré-partum

Préparation physique spécifique à la grossesse : périnée, posture, respiration, renforcement doux pour traverser les trois trimestres en confiance.

Découvrir

Remise en forme post-partum

Reconnexion au corps après l'accouchement. Gainage profond, mobilité, énergie retrouvée — sans pression ni culpabilité, à votre rythme.

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Pilates personnalisé

Renforcement du centre, alignement postural, souplesse. Une méthode exigeante et douce, adaptée aux corps en évolution.

Découvrir

Coaching à domicile

Je me déplace chez vous, avec tout le matériel nécessaire. Idéal pour les jeunes parents, les emplois du temps chargés ou les reprises en douceur.

Découvrir

Coaching jeunes parents

Pour les couples ou parents en solo qui veulent remettre le sport dans leur vie, à deux ou à leur rythme, avec un cadre rassurant.

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Pack découverte

Une formule courte pour tester le coaching, découvrir ma méthode et poser les bases d'un suivi durable — sans engagement long.

Découvrir
100+
Clientes accompagnées
7
Ans d'expérience
7
Zones d'intervention
98%
De clientes satisfaites
Ludovic Pluchart coach sportif en action à Charenton
Ma spécialité

Pré & post-partum — un chemin,
pas une performance.

Je vais devenir père dans quelques semaines. Cette étape de vie renforce profondément mon envie d'accompagner les femmes en pré et post-partum, et les jeunes parents.

C'est une période où le corps, l'énergie et l'organisation du quotidien sont totalement bouleversés. Mon rôle est d'apporter un cadre, du soutien et des solutions concrètes pour retrouver progressivement la forme, sans pression ni culpabilité.

Découvrir l'accompagnement
Mon processus

4 étapes pour un accompagnement efficace.

Échange initial

Un appel pour comprendre votre histoire, vos objectifs et vos contraintes — sans engagement.

Bilan personnalisé

Évaluation posturale, mobilité, niveau. Un plan adapté à votre corps et votre rythme.

Séances structurées

Chaque séance a un cap : renforcement, mobilité, énergie, récupération. Aucune improvisation.

Suivi & évolution

On ajuste, on progresse, on célèbre. L'accompagnement évolue avec vous sur la durée.

Ce qu'elles en disent

Des femmes, des histoires,
une transformation.

★★★★★

Après la naissance de ma fille, j'avais perdu toute connexion avec mon corps. Ludovic m'a permis de me réapproprier ma forme, sans aucune pression. Un vrai professionnel, à l'écoute.

C
Camille
Post-partum · Paris 12
★★★★★

J'ai continué le sport pendant toute ma grossesse grâce à Ludovic. Il connaît parfaitement les adaptations nécessaires, et les séances m'ont énormément aidée pour l'accouchement.

M
Marie
Pré-partum · Vincennes
★★★★★

En tant que jeune maman avec un emploi du temps impossible, Ludovic s'adapte à mes contraintes et me motive vraiment. J'ai retrouvé de l'énergie en quelques semaines.

S
Sophie
Jeune maman · Charenton
Zones d'intervention

Un coach près de chez vous.

Je me déplace à domicile sur Charenton-le-Pont et les communes voisines.

Charenton-le-Pont 94220 Paris 12 75012 Vincennes 94300 Saint-Mandé 94160 Saint-Maurice 94410 Ivry-sur-Seine 94200 Montreuil 93100
Prenons contact

Parlons de vos objectifs.

Un message, un appel, un échange de 15 minutes — et on voit ensemble si l'accompagnement vous correspond.

Envoyez-moi un message

Prête à reprendre le pouvoir sur votre corps ?

Pré-partum, post-partum, jeune maman ou simplement envie d'un coaching qui vous correspond. Parlons-en.

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