Coach sportif diplômé, spécialiste du sport santé.
Je suis Ludovic Pluchart, coach sportif diplômé basé à Charenton-le-Pont. J'accompagne des personnes de tous profils et de tous niveaux : celles qui reprennent après des années d'arrêt, celles qui veulent perdre du poids durablement, celles qui préparent une course ou un objectif sportif, et celles qui cherchent simplement à se sentir mieux au quotidien.
Mon approche est celle du sport santé : le mouvement comme outil de santé globale, pas comme une punition. Posture, mobilité, renforcement, énergie — je construis un programme qui tient compte de votre rythme de vie, de votre fatigue, de vos contraintes et de vos douleurs éventuelles. Le Pilates et la préparation physique sont mes deux outils de prédilection, choisis selon ce que votre corps demande.
Mon travail va au-delà de la performance : je considère chaque personne dans sa globalité. Un vrai coaching, c'est du sport, mais aussi de l'écoute, de la patience et des ajustements constants.
L'accompagnement pré & post-partum reste une spécialité à part entière. Je me suis formé spécifiquement au corps des femmes pendant et après la grossesse — périnée, sangle abdominale, posture, reprise progressive. Une période où l'accompagnement doit être précis et sans précipitation, et où je continue de suivre de nombreuses clientes.
