Pour qui
Un retour au sport, structuré et bienveillant.
La reprise du sport après une naissance demande méthode et patience. Je travaille dans l'ordre physiologique : périnée d'abord, sangle abdominale ensuite, puis renforcement global et retour à l'énergie.
Respect de la rééducation
On reprend dans l'ordre : périnée, transverse, mobilité, renforcement global.
Énergie retrouvée
Des séances courtes, efficaces, qui boostent sans épuiser — même avec des nuits hachées.
Confiance en son corps
Se réapproprier ses formes, ses mouvements, sa force — réapprendre à s'aimer.