La formule
Seul·e ou à deux, même énergie.
Je propose le coaching en individuel ou en couple : c'est souvent un super levier de motivation, un moment à deux sans les écrans, et une façon de reprendre le sport à un coût raisonnable.
Duo ou solo
Choisissez le format qui vous convient — on adapte l'intensité à chacun, sans comparaison.
Format court possible
45 minutes efficaces, sur un créneau d'emploi du temps parental — pas besoin de bloquer deux heures.
Bébé à proximité
Transat, tapis d'éveil — on s'arrange, on reste souple, on ne stresse pas si bébé réclame.